inštruktorka Forestminds, somatický mindfulness, práca s nervovým systémom

Rada objavujem cestičky smerujúce moju pozornosť do seba. Tie chvíle keď cez vedomý dych a pomalý vedomý pohyb môžem znova objavovať krásu celistvosti a učiť sa ľúbiť jednoduchosť každodennosti. Užívam si ich prirodzenosť, jednoduchosť a bezprostrednosť, keď k tomu, aby som zažívala ten vzácny pocit prepojenia potrebujem iba seba. Najväčšou inšpiráciou k tomu mi je príroda, ktorá v sebe skrýva i odkrýva všetky tieto cnosti. Forestminds, vedomé plynutie s dychom, telom a nervovým systémom mi dáva možnosť uzrieť a cítiť ich. Sprítomnenie a spomalenie v sebe a našich lesoch je pre mňa každodenný krásno-zvyk. To, čo žijem otváram iným cez projekt LeNsom, s využitím fínskeho konceptu Forestminds, ktorým ich sprevádzam na ceste k vytvoreniu vlastného krásno-zvyku a životu v súlade so sebou a prírodou.